Accompagnement bienveillant, humain, vivant et évolutif
Il prend appui sur :
Mon parcours de vie : passionné depuis toujours par l’éducation corporelle et la compréhension du corps (exploration de toutes disciplines).
Les connaissances théoriques et pratiques issues de mes études STAPS comme de mon brevet d’Etat de Coach Sportif Module Complémentaire Santé.
Mes 3 Règles d’Or :
1 – Apporter des conseils pratiques adaptés à vos besoins, vos capacités, votre morphologie et votre personnalité : pour maximiser l’impact positif sur votre vie personnelle, sociale et professionnelle.
2 – Transmettre de bonnes habitudes de vie : par la recherche des bonnes sensations, pour maintenant et plus tard.
3 – Vous rendre autonomes et proactifs(ives) de votre santé : par des temps d’exploration des exercices.
Vous avez le choix du type d'enseignement :
Approche universelle
Axée sur les émotions, la psychologie, les ressentis et les sensations.
Approche scientifique
Axée sur des explications scientifiques à vision occidentale (anatomiques, physiologiques, biomécaniques, neuroscientifiques).
Combinaison des deux approches
Favorise une compréhension plus globale des mouvements comme de leurs effets bénéfiques sur le(s) corps (physique, émotionnel, spirituel).
Le choix de votre part se fera selon votre personnalité, vos envies comme de vos besoins du moment.
Comment s'effectue votre pratique ?
Exploration totale de l’espace et des limites du corps, afin de délier le corps et tous ses blocages, le détendre, le fortifier, l’apaiser.
Toute la palette des orientations autour du corps est explorée selon votre souplesse (que l’on travail ensemble au fur et à mesure des séances)
(exemple de base pour une torsion de colonne vertébrale : assis jambes de face, tourner le buste vers l’arrière, dos droit).
Tous les niveaux de hauteur sont explorés selon votre musculature et votre état de santé général (je vous accompagne petit à petit au fur et à mesure des séances pour passer de la position assise à debout, en passant par tous les intermédiaires).
La pratique en elle même ne change pas quelle que soit votre choix du type d'enseignement
Qu'est ce qui change alors ?
Seuls changent les explications et l’accompagnement de l’enseignant dans ses paroles, ce qui induit en vous :
Soit une plus grande attention au corps, au soi intérieur et profond (approche universelle).
Soit une compréhension plus approfondie par le mental (approche scientifique) qui en contrepartie peut légèrement vous « déconnecter » de vos sensations.
Exemple
Par exemple, si vous ne voulez pas que la séance devienne « mentale », mieux vaut éviter les explications scientifiques, afin d’être davantage dans les sensations.
